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ダイエット [ダイエット]

ここの所かなりハードな減量をしている。

その副作用で低血糖を起こしているようで

集中力が落ちボーっとしている。

食生活を改善し睡眠も多目に取るようにしよう。

少々ヘタバッテいる関係か弱気。

明日、いや今日も頑張ろう~(笑)


ダイエット-1.6kg. [ダイエット]

過多に太りすぎのせいか、昨日より1.6kg.減。

食事、夕食(和食のみ)  お神酒、頂きました(ビール1.5リットル)

運動、ディスクドックの練習及び、ディスクの投げ練。

その他、腹の立つ事、多々。

要はただのデブ、身長174cm.ですからね(^^ゞ

明日も頑張ろうっと(笑

腹減った~。


本気でダイエット。 [ダイエット]

します。 本気でダイエット!!

毎日ではないけど、計測して体重UPします。

6月30日のディスクドック大会までにマイナス5kg.

ー方法ー

① 食事制限 日常運動不足なので必要以上のカロリー摂取を控える。(アルコールは。・・OK(^^ゞ)

② 通勤時、一駅手前で下車して歩く。

まず、これで行きます。    -5kg.頑張ります。

現在 78kg.   →   73kg.まで。

どなたか、一緒に頑張れる人いませんか?


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